06/10/2021 – Résultat de la TOMBOLA

 

Merci à tous les participants à notre tombola pour cette 8ème édition du Salon du Mieux Être de Rouen.

Voici la liste des gagnants, chaque personne sera contacté directement pour récupérer son lot.

• Livre : la routine, c’est fini ! – Meslet D.
• Livre : la routine, c’est fini ! – Pascual V.
• Livre : mes carnets secrets anti -routine  – Delabre M.
• Livre : mes carnets secrets anti -routine –  Bernier  V.
• Livre : et si jeûner étais plus facile que vous ne pensiez ? – Jardin-menard
• Wonder box : évasion bien-être en duo – Letreson C.
• Wonder box : 3 jours week-end bien-être – Dumouchel L.
• Wonder box : week-end bien-être et gastronomie  – Maruitte J.
• Lot de 4 livres  – Bougeant E.
• Bracelet + encens  – Facque
• 1 séance hypnose relaxante – Lebourgeois D.
• Produit de beauté nuksin – Richard P.
• Séance découverte réflexologie – Perrin M.
• Séance hypnose relaxante – Vailleau bellanger
• Rêve éveille dirige – Crepineau T.
• Équilibrage global des méridiens – bridoneau
• Séance d’hypnothérapie – Willaert I.
• Massage du ventre chi nei tsang – Perle E.
• Sieste relax pour 2 personnes + the gourmand – Crepineau V
• Séance découverte méthode meer – Coury A.
• Institue Il & elle Coiffure bain/soin/coupe /brushing – Rosee P.
• Institue il & elle Massage relaxant du dos aux pierres chaudes  – Simon M.
• Carte cadeau coach zen body -Chassagne A.
• Montre – Vandapel A.
• Séance de neurofeedback – Touret A.

05/10/2021 – Clap de fin !

 

 

 Clap de fin pour cette très belle édition numéro 8 du salon du Mieux Etre de Rouen ! Toujours un plaisir de vous accueillir aussi nombreux dans la salle Vue sur Seine. Merci aux exposants qui nous ont renouvelé leurs confiances et à ceux qui nous ont rejoint pour cette nouvelle édition. Merci aux bénévoles pour leurs énergies et leurs bonne humeur pour l’accueil de nos nombreux visiteurs et exposants. La salon du mieux etre de Rouen, c’est 42 exposants, + de 1400 visiteurs, une dizaine de bénévoles pour toujours autant de bienêtre.  A l’année prochaine !?

13/09/2021 – Bienvenu au pays du bonheur

Nous vous avons déjà présenter le concept « Hygge » propre au pays Scandinaves. Et bien, figurez-vous que d’après plusieurs études, les pays Scandinaves seraient les plus heureux du monde ! Oui oui, vous avez bien lu !
Petit exemple, en Suède : depuis 2015, les journées de travail de 8h sont passées à 6 ! Afin de laisser les suédois profiter de leurs vies perso Fika est une autre icône de la culture suédoise, et se définit comme « se retrouver autour d’une tasse de café et d’un gâteau », la pause Fika est réellement instaurée, et interdiction de parler boulot pendant cette pause
« Les Danois s’attendent généralement à moins que le reste d’entre nous, et quand leurs attentes sont satisfaites, ils le sont aussi. » – Michael Booth

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10/09/2021 – Du yoga pour votre petit ? Oh oui !

 

 

Cette pratique favorise l’éveil du votre petit bout de chou, c’est une activité ludique et sensorielle que vous pouvez partager avec lui
« Pour le nourrisson, les mouvements de yoga renforcent sa colonne vertébrale, améliorent la souplesse de ses articulations et tonifient son corps. Cela lui permettra aussi de gagner en attention et de s’éveiller à de nouvelles capacités motrices tout en calmant son agitation. En effet, le yoga étant un exercice autant physique que psychique, en prenant conscience de son petit corps, la confiance de bébé grandira et il apprendra à connaître ses propres limites. » (source : @goodgout)

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08/09/2021 – Il suffit parfois d’un signe – Anne Tuffigo

 

 

Avant d’être autrice, Anne Tuffigo était professeur de français, dans cet ouvrage, elle fait la synthèse de plusieurs phénomènes (rêves, synchronicités, prémonitions, déjà-vu…) et va au delà du témoignages en y intégrant des recherches universitaires.

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                                                              06/09/2021 – On en raffole !!! Les super bowls

 

 

 

Qu’ils soient sucrés ou salés, on les adore Aussi appelé « Buddha Bowls », ces plats que l’on déguste à n’importe quel repas de la journée, en mélangeant tous nos aliments préférés, tant qu’ils sont healthy !
La recette Beautyfuel Breakfast bowl de @mybeautyfuelfood :
– 100 grammes de yaourt de coco
– 1 cuillère à café de poudre de Klamath
– 1 cuillère à café de poudre de baobab
– 2 cuillères à café d’huile de graine de lin
– 1 cuillère à soupe de mélange de graines (tournesol, courges, sésame, lin moulues)
– Quelques chips de coco
– 2 carrés de chocolat noir à teneur en cacao la plus élévée pour le magnésium 100% pour moi)
– 1 cuillère à café de purée d’amande crue
– 2 fruits différents (évitez les fruits trop sucré comme la banane ou la mangue, favoriser les fruits acidulés comme la pomme, la clémentine, le kiwi)
Bonne dégustation

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03/09/2021 – La luminothérapie

 

 

La luminothérapie est une pratique utilisant les rayons lumineux pour soigner.
La lumière utilisée ici est large spectre et reproduit au maximum les rayons du soleil, nous pouvons y exposer seulement notre visage ou bien tout notre corps
La luminothérapie agit principalement sur les troubles de l’horloge biologique interne (exemple : une sensation de dépression saisonnière), elle peut aussi agir sur la convalescence, la cicatrisation, l’immunité…

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01/09/2021 – A la rencontre de Catherine

 

 

Pour cette 8è édition, nous sommes allés à la rencontre de Catherine, libraire ( LE LOTUS Librairie – Mieux être & Spiritualité), afin de vous partager les ouvrages cultes pour découvrir le Mieux-Etre.

Oracles des Anges, 365 conseils de vos anges – Doreen VIRTUE

Cette autrice américaine publie des livres, des jeux, des tarots depuis des années, ce qui fait d’elle, la personne la plus connue pour son travail sur les anges, en France.

D’après la librairie Le Lotus, à Rouen, ce livre est intéressant car il peut être lu au jour le jour, ils nous conseillent de l’ouvrir au hasard et de se laisser surprendre par les textes, très courts (une page), pour dynamiser nos journées.

                                                                         30/07/2021 – Les bienfaits du Gua sha

 

 

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le massage Gua sha permet de stimuler la microcirculation, grâce à l’utilisation d’un instrument lisse, aux bords arrondis, augmentant ainsi le flux sanguin.
Le Gua sha permet de :
° retrouver un teint plus lumineux
° détoxifier la peau
° diminuer les rides
° diminuer les cernes & poches

Source photo : @maisonbienfaits

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                                                                                 26/07/2021 – Qu’est-ce que la sophrologie ?

 

 

 

Il s’agit d’une pratique relaxante de type dynamique qui a pour but de transformer nos angoisses et peurs en pensées positives.
La sophrologie s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue avec différents exercices de respiration et/ou la visualisation d’images apaisantes pour le sujet.

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25/07/2021 – On parle podcasts !

 

 

 

Envie de vous détendre ? D’en apprendre un peu plus sur différentes pratiques ? Nous vous avons listé quelques chaînes de podcasts, en attendant notre salon
° @healthyliving.podcast
° @inpowerpodcast
° Ca va l’faire de @loicternisien_naturopath
° @nutricast_officiel
° @chloe___bloom
° @sophrologiesanschichi
° @headspace (en anglais)
° Les méditations de Coelia de @coelia.pelletier
° @toutvabienpodcast par @feminasuisse
° Méditation Journey de @sarahrecher_

Bonne écoute !

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                                                                          21/07/2021 – RECETTE / JUS VERT

 

 

Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients :
° 4 branches de céleri
° 1 citron
° 1 large poignée d’épinards
° 1 tige de persil
° 1 demi concombre
Ensuite, direction l’extracteur
Et enfin, SAVOUREZ
Source : @mybeautyfuelfood

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                                                              18/07/2021 – Les massages pour bébés et nourrissons

 

 

 

Ils vous permettent de :
° tisser des liens d’attachement avec votre bébé, en stimulant la production d’ocytocine, une hormone liée à l’attachement
° contribuer à son développement
° améliorer le sommeil de votre petit
° atténuer le stress
° favoriser une bonne digestion
° stimuler la circulation sanguine
° favoriser la communication

Les massages bébés permettent de mieux connaître votre enfant, de découvrir ses préférences. Commencez par un massage de quelques minutes en restant attentif à ses réactions.

                                                                          16/07/2021 – L’Ikigaï, ça vous parle ?

 

 

 

« Ikigaï », est l’équivalent en japonais de « joie de vivre », c’est un état d’esprit, une pratique quotidienne.
On parle alors de « recherche de son Ikigaï » car il nous faut trouver ce qui nous anime à titre personnel, ce qui fait notre bonheur et quelles peuvent être les actions à mettre en place pour y accéder. L’Ikigaï permet de savoir pourquoi nous nous levons le matin, de trouver notre but.
L’Ikigaï forme l’équilibre entre 4 choses :
° ce pour quoi je suis doué.e
° ce dont le monde a besoin
° ce que j’aime
° de quelle somme (€/$) ai-je besoin pour vivre ?

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                                                                     13/07/2021 – La lithothérapie vous connaissez ?

 

 

 

Il s’agit d’une méthode thérapeutique qui consiste à se soigner au moyen de cristaux (source : @lerobert_com)
Le pouvoir des pierres permettrait d’agir sur divers maux quotidiens, tels que le stress, l’anxiété, la fatigue, les douleurs articulaires, les troubles du sommeil etc.
Chaque pierres possède ses propres propriétés: l’améthyste, par exemple, aide à combattre les maux de tête & la lapis lazuli permettrait de booster notre créativité

#lithotherapy #lithotérapie #pierre #cristal #bienêtre #mieuxetre #zen #amethyste #lapislazuli #pierredelune #émeraude #quartz #quartzrose #jade #ematite #pierresnaturelles #pierresemiprecieuse #cultivetajoie #developpementpersonel #ritueldelune #chakras

                                                                   13/07/2021 – Le Yoga à la maison, c’est possible !

 

 

 

Envie de découvrir cette pratique ? Envie de pratiquer vos #asanas (postures de yoga en sanskrit) depuis votre salon ? C’est tout à fait possible !

Voici nos conseils pour y parvenir en toute sérénité et sécurité :
L’équipement : un bon tapis de Yoga – un bolster (idéal pour le #YinYoga) – des briques et sangles & une petite enceinte
Trouvez votre créneau
Testez, essayez différents types de yoga en fonction de vos besoin du jour : #rocketyoga – #vinyasa – #ashtanga – #mandala – #yogajivamukti – #kundaliniyoga – #yogaiyengar – #hathayoga – #yinyang – #yoganidra – #hotyoga – #qijong (et oui, nous avons le choix!)
Option : des cours et / ou vidéos de Yoga en ligne, diverses chaînes en proposent
#yogaathome #yogapractice #yogainspiration #sportmotivation #sportalamaison #pauseyoga #yogaeverydamnday #yogadaily #yogadailypractice #yogaglow #yogainspiration

                                                                    05/07/2021 – L’aromathérapie Qu’est-ce que c’est ?

 

 

 

L’aromathérapie est un remède, utilisé depuis l’Antiquité, notamment par les Egyptiens. L’#aromathérapie consiste à receuillir les principes actifs des plantes par un processus de distillation à vapeur d’eau afin de récupérer une substance liquide et concentrée (#huileessentielle).
Pour qui ? Pour quoi ?
Ce remède doux, permet de soulager de manière naturelle certains maux quotidiens. Certaines huiles essentielles possèdent des vertues relaxantes (#camomille, #lavande) par exemple, permettant, parfois, d’agir sur des problèmes de fatigue, de stress et d’anxiété.
#mieuxetre #mieuxêtreauquotidien #bienetre #bienetreaunaturel #bienetreauquotidien #respire #zen #hygge #rouen #rouencity #rouentourisme #rouenmaville #rouenevent #rouen

03/07/2021 – D’où vient le #boltibetain ?

Chacun de nous possède ses propres centre énergétiques, vibrants en #équilibre et en harmonie. Toutefois, le quotidien (stress, fatigue etc.) peut venir perturber nos #vibrations.
Le bol tibétain, ou bol chantant, nous vient du Tibet, il y a au moins 4 000 ans. Les chamans l’utilisaient afin d’invoquer l’#énergie de l’Univers, puis les moines bouddistes ont introduit les bols chantants dans leurs cérémonies.
Quels sont les bienfaits ?
Les bols tibétains sont, aujourd’hui, utilisés lors de méditations, ou de sonothérapies, ils permettraient d’obtenir une relaxation profonde, de regénérer les muscles, de soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Le bol chantant permettrait également d’ourvir et équilibrer nos #chakras.
#bolchantant #tibet #nepal #himalaya #asia #zen #meditation #relax #relaxation #salondumieuxetrerouen #mieuxetre #mieuxêtreauquotidien #bienetre #bienetreauquotidien #bouddha #bouddhisme #bouddhabowl

03/07/2021 – Lancement de la 8ème édition du Salon du Mieux être

 

 

 

Vous l’attendiez ? Nous aussi Le salon du Mieux-Être revient pour sa 8ème édition Rendez-vous les 02/03 Octobre 2021 à #Rouen 

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21/03/2021 – Lancement de la 8ème édition du Salon du Mieux être

 

Ouverture des candidatures aux exposants !

 

Salon du mieux-être,